中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，睡前玩手机、追剧、打游戏，日常精神压力、情绪郁结、不合理用药、环境嘈杂、开灯睡觉等都有可能造成睡眠障碍，而熬夜是年轻人最大的「睡眠杀手」。 从内分泌角度看，23点以后睡觉就算熬夜。 长期熬夜会导致白天困倦、易疲乏，长期处于焦躁、紧张、焦虑等应激状态，引发生物钟紊乱，睡眠质量差或失眠等问题，导致人体免疫力下降、身体代谢紊乱，增加代谢性疾病、精神疾病、癌症等的发病风险。 在生理层面上，良好的睡眠至少在三个方面会影响着健康: 有助于建立稳固的免疫力。 有助于大脑代谢废物的排出。 有助于减少代谢紊乱造成的高血糖、高血脂和高血压等三高的症状。 在心理层面上，良好的睡眠是我们情绪稳定，注意力集中的重要保障。 三、什么才是良好的睡眠？
双雀纹. 印堂上有两道清晰可见的竖纹，被称为"双雀纹"，是典型的善纹。有此纹路的朋友，脑组织发达，事业心十分强，思想虽然保守却十分周到，为人处世上也有条有理，韧劲十足，不论男女，都能取得令人羡慕的成就。
- 西曬陽台大型植物是打造室內綠洲的理想選擇，可以為室內帶來自然氣息和美感。 - 選擇適合西曬陽台的大型植物時，應考慮植物習性、耐旱性、適應溫度等諸多因素，例如帶刺仙人掌、龍舌蘭等都是不錯的選擇。 - 為西曬陽台大型植物提供合適的照明和水分控制非常重要，可選擇具備濾鏡效果的窗戶並適時澆水等方式來提供充足的養分和濕度。 可以參考 陽台的綠洲：適合種在陽台的植物【適合種在陽台的植物】 內容目錄 如何選擇適合西曬陽台大型植物的品種 如何選擇適合西曬陽台大型植物的品種 為西曬陽台大型植物提供合適的照明和水分控制 照明需求 水分控制 植物盆栽佈置技巧 常見問題與解決方案 西曬陽台大型植物的盆栽佈置技巧 西曬陽台大型植物的常見問題與解決方案 西曬陽台大型植物的日照需求 西曬陽台大型植物結論
豬的基本資訊： 地支——亥 五行——水 陰陽——陰 八卦——乾卦 辟卦——坤卦 方位——西北 藏干——壬水、甲木 與豬相合生肖： 六合生肖：寅虎 三合生肖：卯兔、未羊 與豬相犯生肖： 相沖生肖：巳蛇 相刑生肖：亥豬 相害生肖：申猴 相破生肖：寅虎 屬豬人犯太歲年份：豬年、虎年、蛇年、猴年 亥豬的"亥"，從文字的起源含義來說，代表果實成熟后的"核"，是生命演化結束與開始的傳承媒介。 既是果實成熟到極致的體現，又即將回歸到生命出世的"子"（孳、籽）的狀態。 亥，五行陰水，水主智，代表屬豬人聰明且善解人意，遇到困難能如水一般靈活應變。 屬于想法比較多的人，也比較愛說話、有口才，有較為靈活的為人處世技巧，靈活多變而不拘泥守舊。
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以來九魚圖風水寓意，有鯉魚跳龍門說，象徵著步步高升。 荷花稱作蓮花，有"連"意義，代表;而魚取"餘"含義，合在一起有年有餘寓意;九有長長、經久不衰意思，九條鯉魚水里游來游去有"如魚得水"意義，比喻財路、財源。 但是九魚圖掛門口方向嗎?九魚圖掛客廳有什麼禁忌? 掛超過人物抽象裝飾畫，會令家人情緒反復，心理，神。 日落西沉裝飾畫不要掛，因此類畫像有令人減低效果。 掛親人大頭畫像，它會令人做起事來倍增壓力。 掛瀑布之類裝飾畫，因為這些畫令家人運氣反复。 不要掛紅色多裝飾畫，因為它會令家人受傷或脾氣。 顏色或者黑色過多裝飾畫不可買，此類裝飾畫看上去令人有感，使人意志消沉、和做事缺乏。 野獸裝飾畫購買，否則會影響家人。 掛和菩薩畫，這類畫太多，會影響家人之間關係，是夫妻間恩愛。
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2023年7月19日 VOGUE HONG KONG 你也是睡覺必做夢的人嗎？ 那你曾想過這些夢到底代表什麼含意？ 心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。 」 ，學習解夢就是解讀自已腦袋深處的潛意識，這是了解自己的第一步。 研究發現，一般人只用到了10％的潛意識力量，然而潛意識是你腦海中的一部強大的「超級電腦」，力量之大不只可以幫助你了解自己、達成目標，甚至改善惡習、改變個性和提高自信。 如果你時常夢到以下這5個夢境，就是潛意識在跟你說話，給你重要的提示。 Catherine Delahaye 1.被追殺 夢見被某人或某東西追殺，但你不知道是甚麼，可能是怪物又或是某人或動物，你很害怕，想要躲開他，但不管你跑得多快也找不到一個安全的地方，跑得多快也擺脫不了追逐者的追捕。
- 蓮塘口岸（香園圍口岸）｜交通方法 配合香園圍口岸（蓮塘口岸）旅客通關服務設施喺2月6日起啟用，九巴路線79K及B9、城巴路線B7及B8，亦已投入服務，為香港及內地居民往來兩地帶嚟全新選擇! 蓮塘口岸｜巴士交通方法 巴士路線｜1.
